ハートのサマスカラを溶かす瞑想アロハ 書きながら波動とイメージを挿入してあるので、ゆっくりと読みながらイメージしてみてください。 ★ まずは背筋を真っ直ぐに伸ばしてください。 この瞑想は横になって行っても構いませんが、身体を起こして背筋を真っ直ぐにしておいた方が効果的です。...
